تعتبر متلازمة تكيس المبايض (PCOS) اضطراباً هرمونياً أيضياً معقداً يرتبط ارتباطاً وثيقاً بـ **مقاومة الإنسولين (Insulin Resistance)** والالتهاب الجهازي منخفض الدرجة.
أسس النظام الغذائي العلاجي:
* **الأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي (Low-GI Diet):** للحد من الارتفاع المفاجئ في سكر الدم وإفراز الإنسولين، مما يقلل تحفيز المبايض على إنتاج هرمونات الأندروجين الذكورية.
* **الألياف والدهون الصحية غير المشبعة:** مثل الأفوكادو، المكسرات، وزيت الزيتون البكر وأوميغا 3.
* **المكملات الداعمة:** المايو-إينوزيتول (Myo-Inositol & D-Chiro Inositol بنسبة 40:1)، المغنيسيوم، وفيتامين D3 لتحسين حساسية الخلايا للإنسولين وانتظام الدورة الشهرية.
---
🔬 **المراجع والأبحاث العلمية المعتمدة:**
1. *Endocrine Reviews: "Insulin Resistance and PCOS: Pathophysiological Links and Nutritional Interventions" (2023, PMID: 34959812).*
2. *Nutrients Journal: "Dietary Approaches and Inositol Supplementation in Polycystic Ovary Syndrome" (2022, DOI: 10.3390/nu14081678).*
🏥 **التوثيق والاعتماد الطبي:** منشور ومعتمد بإشراف **د. نادية أحمد إسماعيل محمد** — منصة العيادات الذكية.